1番最後に受けたカウンセリングで言われたことがある。

「摂食障害はほかっとけ。」

（ほかっとけは、名古屋弁で、放っておく）

ほっとけるなら、ほっときたいわ！！！！

って当時の私は思いました。

だってそうじゃない？

1日中食べ吐きしていて、頭の中は食べることと、吐くことと、罪悪感でいっぱい。

それを、ほかっとけって…。

何をほかれ？

食べること？→100%ムリやわ

吐くこと？→絶対ムリやわ。

罪悪感感じること？→ムリやわ。

その当時は全部無理だった。

かといって、向き合ってもなかったんだけど。

毎日食べることと闘って、負けて、罪悪感感じて、あぁまたやっちゃった、って繰り返してた。

でも今ならあのおっちゃんの

「ほかっとけ」

は、分かる。

当時は、放っとくっていうのに、執着してた。どうやったら放っておけるのか、この気持ちをどこにもっていけばいいのか？

だから、わからなかった。

そうじゃない。ほかっとくっていうのは、

気にしない、でも

忘れろ、でも

考えるな、でもなくて、

他のところからアプローチしろって事。

自分の好きな音楽聞いたり、

ゆっくりお風呂はいったり、

好きな香りの中で寝たり、

ちょっと勇気出して言いたいこと言ったり、

そうゆう事。

最初は、そんな小さな事、意味がない。その時だけ幸せになっても、すぐ地獄が待っている、って思ってた。

確かに小さな事だから、直ぐには変わらない。けどね、今は1番それが大事だと思ってる。

放っておけない、究極の理由は

自分を愛せていないから

だから。

まぁ愛せるようになったら、病気はなくなると思うけれど、

徐々に上に書いたような小さな事を積み重ねていくと、自分を肯定していってるってことだから、過食嘔吐っていう、【本来の自分ではない行為】をしているとしても、それは、逆に放っておけるようになる。

誰かに大丈夫と、言われなくても

自分で大丈夫と、思える。

切り替えが早くなってくる。

ずっとその気持ちに流されなくなってくる。

そして、いつのまにか、止まってるんよ。

愛すっていうのは、いろんな方法があると思う。

過食しても、吐いても、いつでも、

《自分love》

ってやり方もある。

だけど、私はそう思おうとしても思っても、何だな響かなかった。

うわべだけ…って感じで、どうしても過食嘔吐に関しては、自分loveは入ってこなかった。結構やったんだけどね。

自分を許します！とか言ったり。

だから、完全に他の面からアプローチしていった。

精神的な面だから、コレという薬ってないから、ほんっと辛い。

けど、薬がないから、摂食障害という病気だけにフォーカスするのじゃなくて、

自分は何が好きか、どんなことで心が喜ぶのか、どういう風に生きていきたいのか

そんな事まで考えて、そこに向かって歩めることは幸せだと思う。