自分を大事に

前記事から随分と間が空いてしまいました。

９月の３連休風邪をひいてそれからずーーーーっと、なんだか身体が重くてだるくて

パソコンに向かえない状態でした。

「宇宙の変換期？」とかなんとか（まったくわからない）らしく、

そうだ、絶対そのせいだーって便乗してゆっくりしてました。。

その間、実は過食っぽくなった時が３回くらいありました。

過食嘔吐真っ只中の時と比べたら、それ過食のうちに入らないってくらいの量なのだけれど、。

今抜けたところで考えてみると、自分に余裕なかったし、大事にできてなかったなぁ、と。

ゆっくりしてたといってもだるい中、子供連れてどっかいってたし、家事もね。あと不眠も続いてて絶賛寝不足。だるいの早くなんとかしたいのにできなくてもどかしくて、あーもー、って感じが過食に繋がってた気がします。

それで、これを経て思ったのは、やっぱり私は摂食障害抜け出したんだなぁ～ってこと。

だって超お腹いっぱいで、しかも満たされるために食べた感じじゃなくて、口に詰め込んだ感じ。それなのにそこでストップできたうえ、嘔吐もしない、それで翌日に響くわけでもない。いやぁ、、快挙ですわよ。前その状況なら、１０００００００００００％過食嘔吐です。

そこでまた分析したのだけれど、自分に返れるんだよね今だと。

なんていうか、

あ、おなかいっぱい。食べすぎた～。ごめんごめん、休むわ～。

ってなるのね今。食べた自分責めてないし、食べすぎた現状でストップして

これから自分のための選択ができる、というか。伝わるかな。。

前だったら、すっとぷがかけれんのだよね。もう自分見失って、現状以上に苦しめたくなる。（＝さらに詰め込み吐く、過食嘔吐）それでなんかチャラになった気分にすらなってた。

今真っ只中にいたら、こんな話聞いても、私は今無理。って思うと思う。

当たり前だよね。過食嘔吐真っ只中からここにはいきなり飛べん。

もう過食嘔吐はいい、今はほおっておいて（ほっとけないとおもうけれど）、

過食嘔吐の時間以外で、何か自分のために１個でもいいからしてあげる。

今何したい？

眠かったら寝て【あげて】。

欲しいものあったら買って【あげて】。

寒かったらめんどくさがらず、何かかけて【あげて】。

言いたいことあったら言って【あげて】。

禁止にしているものでも食べたかったら食べて【あげて】。

それで過食嘔吐に繋がってもいい、最初の一口でも食べたいもの食べさせて【あげて】。

【あげて】って、他人の事じゃないよ。あなたの、あなたのためにあなたがしてあげて。

これが摂食障害から抜け出す道だとは信じられないかとは思うけれど、

私が９年何しても治らなかった過食嘔吐が治った最初の一歩です。