頭で食べる、身体で食べる

いまだに、頭で食べることをします。体の声を聞かずに。

１０年くらい頭で食べることをしてきたので、なかなか抜けません。

具体的に言うと、

・子供の残したものをお腹減ってないのに食べる

・食事の後、口さみしさに甘いものを食べる

・家族が食べてるから食べる。

・用意してくれてしかも待っていてくれたから食べる。

・なんとなく食べる。

最近ではこんな感じ。

食べ吐きしてた頃は、頭で食べるというかもうそんなこと考えてる暇もないうちに

口にいれてるってことが大半だった。まさに衝動。

今は衝動というよりは癖で、身体に聞くことを忘れてついつい頭で食べてる。

身体に聞かずに頭で食べると大抵後で気持ち悪くなったり、

食べるという本当は幸せなことが、食べた後の満足感がないんだよねー。

こんなことは摂食障害真っ只中の時から百も承知だったけれどね。

食べるということが頭の大半を占めてるときは、まじで無理。

でもずっと無理って言ってたら無理の状況のまんま。

突破口に片足入れなきゃ。

私も訓練中。

本当に今食べたいのか。

本当に今、それが、食べたいのか。

状況で食べてないか。

義理で食べてないか。

身体はなんて言ってる？

普通の人はこんなこといちいち聞かないんだろうね。

子供も絶対そんなこと考えてないしね。食べたいと思ったら食べるし、おなか一杯になったらやめる。それが普通に当たり前のようにできるんだ。

私達も子供のころはできてたんだから。それが普通に。

でもいつの間にか、いつの間にか、身体の声より、周りの声に真剣に聞くようになった。

一番大事なのは自分なのに。

話はそれたけれど、真っ只中の時は、そんなこと考えられない。

本当に食べたいか？なんて考える隙ないから。

向き合うなんてしなくていいんじゃないかな。病気と向き合ったところで、そこが原因じゃないのだから。正常じゃないんだよ、身体が、心が。

だからただ、食べることの症状出しているだけ。

突破口は、自分の声聞く事。罪悪感かんじながらでもいい、何でもいいから、自分の事一番に大事にしてあげること。

禁止しているもの、なんで禁止なの？

その信じている考えが真っ赤な嘘だったら？

誰が言った？

信じているものが現実になるだけ。

信じているものを手放すのは怖いけれど、今の状況変えたかったら、

逆の事やってみるのもかなり価値があることだと思う。

私も本当に毎日訓練中。。。